Pessoal eu fiz gastroplastia a 4 anos, mas como tenho medo de engordar de novo, vivo controlando a minha alimentação. Para vocês terem uma idéia, na minha geladeira não pode faltar algumas coisitas como:
Mamão e Melão para comer pequenas fatias no desjejum e quando dá vontade de comer doces.
Granola para comer com leite no café da manhã
Ricota para comer pequenas fatias com torradas
Olha pessoal esses itens custam caro, eles deveriam ser mais baratos, uma vez que são mais saudavéis.
Como não posso tomar café, pois tenho medo de adquirir gastrite. Tomo chás todos os dias e nos intervalos tomo bastante água.
